Lieben - ohne sich zu verlieren: Wie krass deine Kindheit deine heutigen Beziehungen prägt

Du hast in Wahrheit Sehnsucht nach Verschmelzung und Harmonie - doch was, wenn sich deine Beziehungen immer wieder in Kämpfen verlieren? 

Spürt sich das wirklich noch nach wahrer Liebe an? Oder hast du das Gefühl, du willst damit aufhören, dich ständig in anderen zu verlaufen?

Unsere zwischenmenschlichen Begegnungen in den ersten Lebensjahren prägen nicht nur unser komplettes Selbstbild, sondern auch unsere spätere Fähigkeit, gesunde, erfüllende Beziehungen zu führen. 

Menschen, die eine sichere Bindung erfahren, sind in der Lage, selbstbewusst und neugierig die Welt zu erobern. 

Sie lernen, ihre Bedürfnisse zu erkennen, diese entsprechend zu kommunizieren und gestehen das auch ihrem Umfeld zu. 

Auch können sie in der Regel leichter mit Schwierigkeiten umgehen. Aus ganz natürlicher, emotionaler Intelligenz heraus, handeln sie lösungsorientiert und finden schneller kreative Möglichkeiten.

Doch was passiert mit Kindern, deren frühkindliche Bindungen unsicher, schwach oder unberechenbar waren? 

Die Folge eines unsicheren Umfelds zeigt sich häufig so:

• Misstrauen gegenüber anderen
• Selbstzweifel und wiederholende Muster
• Emotionale Abhängigkeit, die in ungesunde Beziehungen führt und einen dort gefangen hält.

Damit verknüpft ist oftmals eine starke Angst vor Verlust und Alleinsein. Und zugleich eine starke Sehnsucht nach Verschmelzung mit dem Partner – mit dem tiefen Wunsch, dass dieser Mensch einen aus all dem Schmerz herausführen wird.

Das führt oft dazu, dass die Gedanken sich nur noch um den anderen und die Beziehung drehen und man sich selbst dabei vergisst. Die eigenen Bedürfnisse werden nach hinten gedrängt denn: Man hat nie gelernt, wie man sie frühzeitig erkennt und zum Ausdruck bringt. . 

Ein Teufelskreislauf beginnt. Der nur durchbrochen werden kann, wenn beide Partner bereit sind, ihre Beziehung auf ein tragendes Fundament zu stellen. Und sich weiterzuentwickeln: Gemeinsam als Paar und gleichzeitig als Individuum mit eigenen Bedürfnissen, Interessen und Fähigkeiten.

Ganz wichtig ist mir an dieser Stelle, ein Verständnis für den Unterschied zwischen emotionaler Abhängigkeit und gesunder Abhängigkeit aufzuzeigen:

Eine "gesunde Abhängigkeit" ist ein natürlicher Bestandteil jeder engen, emotionalen Bindung. 

Sie beschreibt die menschliche Fähigkeit, Unterstützung und Nähe zu suchen, ohne dabei die eigene Identität und Autonomie zu verlieren.

Auf dieser Ebene können Paare ihre Wünsche offen kommunizieren und sich ihre individuellen Freiräume zugestehen. Eine positiv emotionale Bindung ist daraus eine ganz natürliche Folge. 

Im Gegensatz dazu ist emotionale Abhängigkeit durch ein ungesundes Maß an Bedürftigkeit, Machtspiele, Kontrolle und Schuldzuweisungen gekennzeichnet. 

Ein weiteres Anzeichen ist häufig, das eigene Wohlbefinden komplett von seinem Gegenüber abhängig zu machen: Das eigene Licht wird heruntergefahren und es geht einem nur gut, wenn der andere positiv reagiert. 

Menschen in der Abhängigkeitsfalle entwickeln hochfeine Antennen für jede kleinste Stimmungsschwankung des Gegenübers.

Diese Dynamik führt gerne zu einem Ungleichgewicht, in dem einer die Kontrolle hat, während sich der andere in einem Zustand permanenter Unsicherheit befindet.

Emotionaler Machtmissbrauch ist hier vorprogrammiert und genau diese Prozesse geschehen in vielen Fällen unbewusst, weil sie von klein auf übernommen und von den wichtigsten Bindungspersonen übergestülpt wurden. 

Auf dem Weg deiner inneren, heilsamen Reise wirst du feststellen: Bindung ist kein Zustand, der irgendwann abgeschlossen ist – sie ist ein lebenslanger Prozess. 

 Sich seiner eigenen Muster bewusst zu werden, ist unumgänglich, um aus der Abhängigkeits-Schleife ausbrechen und überhaupt ein sicheres Beziehungs-Fundament bauen zu können.

Der erste gesunde Schritt besteht also immer darin, sich überhaupt für Veränderung durch bewusstes Hinschauen und Reflexion zu öffnen. 

Jedoch fällt genau das Menschen aus Abhängigkeitsstrukturen anfangs oft nicht leicht, da sie es gewohnt sind, ihre Bedürfnisse zurückzustellen.

Oder sie kratzen endlos an der Oberfläche und kreisen ständig um ihre Probleme herum - ohne echte Lösungen. Weil sie es nicht anders gewohnt sind und ihr Nervensystem diese innere Stromleitung zu brauchen scheint. 

Und genau das ist der Grund, warum deine in der Kindheit vermissten Gefühle von Sicherheit, Vertrauen und bedingungsloser Liebe in erster Linie nur durch dein eigenes Licht, aus dir selbst heraus, entstehen können. 

Nichts Äußeres kann dich jemals retten, solange du nicht bereit bist, dir auch selbst der rettende Anker zu sein und vor allem in dir Veränderung anzustossen. ⚓️

Das bedeutet, dich und deine Geschichte anzuschauen, anzunehmen und mehr und mehr nur noch die Version von dir zu leben, die du wirklich bist und auch sein willst. 

Du selbst bist dein eigener Mittelpunkt, deine eigene Schaltzentrale. 

Manche verwechseln das fälschlicherweise mit Egoismus und denken, dass es rücksichtslos sei, sich um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern.

Doch wenn du nicht in der Lage bist, für dich selbst zu sorgen, wirst du Schwierigkeiten haben, auch für andere in angemessener Weise da zu sein.

Bindung ist immer ein natürliches Wechselspiel aus Nähe und Distanz, aus Schenken und Empfangen und aus einem natürlichen Rhythmus heraus. 

Wenn dieser Rhythmus ins Stocken gerät oder nie über einen längeren Zeitraum wirklich gefühlt werden konnte, kann die Bindung zur Last werden und zu ungesunden Abhängigkeitsstrukturen führen. 

Es ist also essentiell, sich immer wieder bewusst zu machen, dass man als erwachsener Mensch die  Hauptverantwortung für das eigene Wohlbefinden trägt. 

Wenn du spürst, dass du bereit bist, loszugehen, um wieder ganz bei dir anzukommen – egal, wie jung oder alt du bist. Egal, ob du in einer Beziehung lebst oder Familie hast oder Single bist - ich lade dich herzlich ein, den nächsten Schritt zu gehen.

Jede noch so kleine Bewegung in Richtung Selbstvertrauen ist ein Schritt in die richtige Richtung.

Es ist dein Geburtsrecht, glücklich und erfüllt zu sein.

Du verdienst es, in einer Beziehung zu leben, die auf Vertrauen, Respekt und gegenseitiger Unterstützung basiert.

Schenke dir selbst die Aufmerksamkeit, die du - wie jeder andere Mensch - verdienst.

Meine Audios "Emotionale Freiheit: In 5 Schritten zu innerer Ruhe & Klarheit" und (falls du Mama oder Papa bist) mein Guide "Die Kunst der achtsamen Elternschaft" unterstützen dich dabei, diese emotionale Freiheit im Alltag zu verankern.

Wenn du mehr über mich und mein Wirken, meine Kurse, Herzsgespräche und Readings wissen möchtest, schau dich auf meiner Homepage um oder schreib mir gerne auch direkt eine Nachricht: 

Eltern zeige ich, wie sie ihr Kind und sich selbst mit all den unterschiedlichen Emotionen, die ein Familienleben so mit sich bringt, noch besser verstehen und damit so umzugehen lernen, dass alle Beteiligten profitieren können. 

In meinem Glückskinder Mentoring gehe ich ganz individuell auf die Themen ein, die gerade da sind.

Im SAFE-Kurs ("Sichere Ausbildung für Eltern") legen wir das starke Fundament für sichere Bindung bereits  ab der Schwangerschaft. 

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💝lichen Dank & alles Liebe 

Deine Sylvia Schütz