Progressive Muskelentspannung Schwabing



Progressive Muskelentspannung in der Leopoldstr. 19 

 

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson ist ein Entspannungsverfahren , bei dem durch willentliches und bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Körperentspannung erreicht werden kann.

Folgende Wirkungsweisen konnten nachgewiesen werden: Reduktion von Schlafstörungen, Verringerung von Schmerzzuständen und Spannungskopfschmerzen, Entspannung der Muskulatur, Förderung des allgemeinen Wohlbefindens, Prävention von stressbedingten Erkrankungen.
In diesem Kurs werden die Langform der Progressiven Muskelentspannung mit 16 Musklegruppen sowie die Kurzform mit 7 und 4 Muskelgruppen vermittelt. Ergänt und vertieft werden die Übungen durch Fantasiereisen und Achtsamkeitsübungen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (Zertifizierung durch die zentrale Prüfstelle Prävention nach §§20, 20a und 20b SGB V).

Immer dienstags,  7.1. - 25.02.2020, 20.15 - 21.15 Uhr 
8 Termine à 60 Minuten, 120 EUR
Neuer Kursturnus im Frühling: 
Immer dienstags,  03.03. - 28.04.2020, 18.30 - 19.30 Uhr (nicht am 14.04.2020), 8 Termine à 60 Minuten, 120 EUR
Direkter Kontakt zur Dozentin: 
Jana Lampenius
Email: info@neele-innerebalance.de
www.neele-innerebalance.de
Tel. 0151-21965764

Ähnliche Angebote