Autogenes Training Schwabing



Autogenes Training in der Leopoldstr. 19 

 

Das Autogene Training ist eine Form der Selbstentspannung, die durch regelmäßiges Üben erzeugt werden kann. Durch gezielte innere bildhafte Vorstellungen werden körperliche Umschaltvorgänge angeregt, die zu einem körperlichen und psychischen Ruhezustand führen. In vielen wissenschaftlichen Studien konnten beispielsweise folgende Wirkungsweisen des Autogenen Trainings nachgewiesen werden: Reduktion von Schlafstörungen, Entspannung der Muskulatur, Förderung des allgemeinen Wohlbefindens, Steigerung der emotionalen Stabilität sowie Prävention von stressbedingten Erkrankungen.
In diesem Kurs werden alle Elemente der Grundstufe des Autogenen Trainings vermittelt, die durch Fantasiereisen und Achtsamkeitsübungen ergänzt und vertieft werden. Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (Zertifizierung durch die zentrale Prüfstelle Prävention nach §§20, 20a und 20b SGB V).

Immer dienstags,  7.1. - 25.02.2020, 18.30 - 20.00 Uhr 
8 Termine à 90 Minuten, 130 EUR
Außerdem:
Autogenes Training Wochenend-Kompaktkurs
Samstag, den 8.2. und Sonntag, 9.2.2020
jeweils von 10.00Uhr bis 15.30Uhr (Mittagspause von 12Uhr bis 13.30Uhr)
120 EUR
Neuer Kursturnus im Frühling:
Immer dienstags,  03.03. - 28.04.2020, 19.45 - 21.15 Uhr (nicht am 14.04.2020), 8 Termine à 90 Minuten, 130 EUR  
Direkter Kontakt zur Dozentin: 
Jana Lampenius
Email: info@neele-innerebalance.de
www.neele-innerebalance.de
Tel. 0151-21965764

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